【皮肤粗糙的原因】

平常常常听见女性朋友埋怨说皮肤愈来愈不光滑了，可又找不着处理的方法，十分烦恼。那麼造成 皮肤不光滑的原因到底是什么呢?医药学确认，皮肤不光滑是因为皮肤组织的水油平衡被摆脱了，身体的基础代谢功能降低等原因导致的。导致皮肤不光滑是与我们的生活环境、办公环境和饮食结构紧密联系的。

如今踏入夏天了，明显的紫外线照射及其干躁的气温都是受到破坏皮肤组织的水油平衡，因此尽可能不必将皮肤立即曝露在明显阳光的直射下，很好是擦抹一些防晒乳，出门时常常喊着伞。尤其是在北方地区有沙尘的时节，就更要留意皮肤的维护，例如外出用纱布遮盖在面部，避免沙尘的侵蚀。

现在社会，市场竞争愈来愈猛烈，大家的压力都非常大，另外经常伴随抽烟、经常熬夜、喝酒和喝咖啡的欠佳生活方式，这种也全是使皮肤不光滑的罪魁祸首，要想使皮肤年青，就一定要戒掉这种欠佳的生活方式。平常提升身体锻炼，使自身每日都处于精神愉快和身心健康的情况下。

导致皮肤不光滑的另一大原因便是，饮食搭配不健康，假如人体内缺乏维生素D和维生素b2，那麼非常容易导致皮肤不光滑，因此在平时的饮食搭配中，一定要多吃水果和蔬菜，尤其是香蕉苹果(含有维生素b2)和苹果。还需要多喝水，能够在水里添加一些纯蜂蜜，那样有利于食物的消化，尽可能多吃一些杂粮。

除此之外，要留意多锻炼，那样能使人体的基础代谢作用获得非常好的提升，提升胃肠的健身运动，有益于大便祛毒。要确保充足的睡眠和乐观的心态，有一个开朗乐观的情绪，再再加有效的饮食搭配和健康的生活习惯性，坚信大家都可以维持一个细致莹润的宝宝一样的皮肤。