初夏吃什么蔬菜好呢?今天给大家推荐一种健康食品——芦笋，芦笋不仅营养好，而且味道甘甜，可以消暑防癌。在初夏饮食中不妨添加芦笋，犒劳自己的味蕾。芦笋营养丰富，味甘柔嫩，来盘冰凉青翠的芦笋料理，消消暑气吧。

我们都知道大脑中的脑细胞是不可再生的，也就是说，脑细胞死一个就少一个。所以在日常饮食中，要多注意吃一些健脑的食物，有助于保护大脑。到底大脑需要什么养分?哪些养分才是对的养分?1、香蕉医生建议可食用香蕉补充

日常生活中，我们常常发现，很多对我们身体有益的食物，我们进食之后却看不到好的效果，反而伤害了我们的健康。这是为什么呢?今天就来给大家详细说说。营养的好食物，一旦清洗不干净、存放不当或是用错、吃错了，都可

在很多人的眼中，吃素就等于没营养、口感差。其实并不是如此，只要你会选对材料，吃素不仅又营养又美味，而且对健康很有益处。今天先来教大家如何健康吃素，然后介绍几道简单又易做的素食食谱给大家。夏天是享受各种

饮食是导致癌症的重要原因之一，因此如果能够健康饮食，那么就能有效的预防癌症。今天来告诉大家，针对不同的癌症，吃哪些食物来预防。医学上的研究告诉我们，三分之一的癌症和饮食密切相关。就算你小心翼翼、挑三捡

鸡蛋味道好，营养又丰富，很多人都喜欢吃。不过吃鸡蛋的时候不能乱搭配食物吃，否则会有食物相克现象出现，让你不仅得不到营养，还会损害你的身体健康。任何食物都有寒热温凉的属性，有的食物之间会发生相生相克作用

现代人愈来愈注重养生，医生建议可将中药材入菜，尤其推荐可补气的黄耆、补血的枸杞、补阳气的核桃、滋阴凉润的黄精，依这4种中药材特性，分别搭配适合属性的食材，就能餐餐都养生。这样做以下中药材入菜后，成人、幼

早上吃的好，中午吃得饱，晚上吃得少——这是一天健康饮食的要诀。早餐排在一日之中的很早，可见它的重要性，而且这句话里面强调必须吃的好的就是早餐。到底早餐怎样才算好，我们不妨来细细分析一番。早餐有多重要?作

说牛奶能当水喝，是因为牛奶中近90%的成分是水。水是维持人类生命头等重要的营养素之一，当人体内水分丢失超过2%，身体的功能运行就会受到影响。人体没有水的补充，几天就可危及生命。所以，当水的供给不足时，牛奶理所

你知道清肠排毒的食物是什么吗?大家都知道，我们的身体在新陈代谢的过程中，会在体内留下不少的废物，包括毒素，这些东西不但会影响我们的身体健康。虽然人体有能力清除排出这些毒素，但当体内废物积蓄比较多，超出身