抵抗力差 容易感冒 吃什么很好 抵抗力差容易感冒患者吃什么很好
2024-08-23 11:11:36 来源：
抵抗力差容易感冒可以通过饮食来达到提高抵抗力的目的，那么抵抗力差容易感冒吃什么很好呢？接下来就一起来看看吧！
抵抗力差 容易感冒 吃什么很好
1、高蛋白
一般情况下，感冒是由于病毒感染、受凉等引起的，常伴有咳嗽、鼻塞等症状，与自身抵抗力相关。容易感冒的患者，往往自身免疫力较低，应该注意多吃一些高蛋白、高维生素的食物，如猪肉、羊肉、鸡肉、蜂胶、鱼虾类等，可以帮助提升抵抗力。
2、白萝卜
入肺胃经，可以辅助治疗各种疾病，使蔬菜中比较好的补充抵抗力的食物。对于某些细菌病毒有一定程度的抑制作用。还可以预防癌症。
3、姜
民间有生姜治百病，因为姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯等营养成分，可以暖胃祛寒，预防感冒，增强抵抗力。
4、维生素
新鲜的瓜果蔬菜，比如西红柿、黄瓜、苹果、香蕉等，富含维生素和矿物质，而且富含抗氧化物。维生素C对抵抗流感有很大的作用；抗氧化物能够保持机体免疫细胞不受不良因素的侵袭，并且能够增强白细胞扼杀外来微生物的能力。
5、药物
容易感冒的患者可以根据医嘱应用药物，如免疫球蛋白、复合维生素等，以增强免疫力，从而减少感冒的概率。
以上就是抵抗力差容易感冒吃什么很好的相关数据，希望对大家有所帮助，祝大家身体健康，生活愉快。