聊聊百岁老人 说说长寿健康的特征

现在我国的生活条件好了，百岁老人也是有很多的，他们不仅仅是身体健康而 且很长寿，那么很多人就想知道了，他们凭什么可以长命百岁呢？其实，经过 调查和研究，我们发现，长寿健康的特征有哪些呢？这些特征一起来学习一下 ，你又占据了几条呢？一起来用心学习吧。

长寿健康的特征：

1. 耳朵

耳朵轮廓分明，垂珠贴肉，色泽鲜艳红润，耳门阔大，耳肉红而坚厚，耳形耸 高而长，这样的人是长寿之人。

2. 嗓门响亮

讲话有力，声音洪亮，其实直接反应着人体内部脏器的盛衰。中气十足的人， 往往脾胃强健，营养充盈周身，因此身体防御能力强，百毒不侵。中医讲此为 “正气存内，邪不可干”

3. 人中深而长

人中指鼻子下面的直沟，俗称“鼻下”。我国自古以来对人中非常重视，认为 它代表一个人的寿命，也可以体现财运。神相全编中说“人中深而长者，长寿 ”，人中长的是长寿之相，经济状况也很得意，寿星和富豪的人中多半很长。

4. 肺活量大

肺活量是指一次尽力吸气后，再尽力呼出的气体总量。大多数人的肺活量会随 着年龄的增长而下降，然大多长寿老人可以保持年轻时的肺活量。目前国外有 很多机构已将肺活量作为检测衰老的*项目之一。

5. 乐观开朗

乐观是一种积极向上的性格和心境，它可以激发人的活力和潜力，消除心理压 力，增强人体免疫力，有效抵御各种疾病的侵袭。而悲观是一种消极的性格和 心境，使人在困难面前一筹莫展,滋生悲伤情绪，使免疫功能降低，进而影响身 心健康。

6、睡眠质量有关

都知道睡眠越好的话，身体可以得到更好的休息，正是这样的原因可以缓解第 一天的劳累，也可以让第二天的工作精力更为充沛，那么你是否觉得有好睡眠 的人睡眠会更好呢?其实不然，因为脑中存在影响睡眠的物质——催眠肽，但是 睡眠差的人，特别是长期多梦的人，会因此减少催眠肽的分泌，这样的人反而 更长寿。

上面为大家详细的分析和介绍了长寿健康的特征，这些体征和习惯你是否拥有 呢？如果有的话，那么恭喜你，你拥有了一个健康的生活方式，如果没有的话 ，那么你赶紧来学习一下如何才能长寿？当然运动和良好的心情都是长寿的必 要条件，想要长寿的你还在等什么呢？

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