防治“复感儿”家长需注意的事项及“复感儿”食疗方

防治“复感儿”家长必须注意几点：1、母乳喂养很少应喂到4-6个月，及时添加辅食。因为母乳含有免疫球蛋白、钙质与磷质含量比例合适，易于吸收。2、若孩子患了上述营养缺乏症，要常在上午晒

防治“复感儿”家长必须注意几点：

1、母乳喂养很少应喂到4-6个月，及时添加辅食。因为母乳含有免疫球蛋白、钙质与磷质含量比例合适，易于吸收。

2、若孩子患了上述营养缺乏症，要常在上午晒太阳，服用鱼肝油滴剂(油内富含维生素A、D)，要坚持服3-4个月。1-2岁以上孩子饮食中已有不少钙质，不必另服钙剂。

3、注意体格锻炼，以增强体质。多做户外活动，应随天气变化增减衣服，切勿穿衣过厚，以防止婴儿出汗后未及时更衣而致的“热伤风”，导致感冒再发。日常坚持皮肤锻炼，每天沐浴后，用温水湿毛巾给婴儿擦全身皮肤5-10分钟，由四肢末端向躯干方向轻擦全身，以增加耐寒能力。从小训练孩子冷水洗脸，可提高抗寒能力。

4、从小培养孩子良好的“粗食”习惯，饮食注意荤素搭配，精粗结合，着重在日常食品中补充维生素A、D及锌、铁、钙质。海产品的鱼、蚬、蚝类等均含有铁、钙、磷质；含维生素A、D主要是肝类、鱼肝油、胡萝卜、肉类等；含锌较多的是家禽三鸟、肉类、苹果、花生、蚌、田螺、牡蛎等；含铁较多的如动物血、牛肉、黄豆、肝类等。

5、简易按摩可防感冒。在婴幼儿的“人中”穴用食指横向来回轻轻按摩，每次40-50次，每天按摩3-4次；或用手掌在孩子头部后枕发脚上方横向按摩双侧的“风府”穴，每次按3-5分钟。这些方法可长年坚持，笔者观察不少患儿，经过3-4个月按摩后，多能提高抵抗力，不再常患感冒、咳嗽、伤风流涕。

6、如无肺炎、中耳炎等，不应滥用抗生素。因常用的抗生素对感冒病毒并无作用，长期使用还会产生副作用。在医生指导下可服些中成药，如午时茶、桑菊感冒片、银翘解毒片、参苓健儿膏、童康片等。

童康片是采用古方“玉屏风散”加味组成，主要成分有北芪、白术、防风、牡蛎、淮山及陈皮等，能提高肌体免疫功能，增强抗病力。文/吴炳楷(广东省妇幼保健院原主任医师)

“复感儿”食疗方

1、冬菇瑶柱瘦肉汤它有滋阴补肾、和胃调中作用，适用于脾胃虚弱的瘦弱多病儿童。用冬菇30克、瑶柱20克、瘦肉200克三料。冬菇浸泡洗净去其菇蒂，与瑶柱、瘦肉同放入锅中，加清水适量煲1小时，以盐调味即可食用。

2、参术鸭肾汤有益气健脾、开胃、增进食欲作用。用党参9克、云苓10克、白术6克、大枣3枚、鸭肾1个。鸭肾剖开，撕出鸭内金洗净，大枣去核，上料同时放入锅内，加适量清水煲1小时，以少许盐调味，便可饮用。

3、炖田鸡汁可滋阴健脾、补虚损、可治小儿体质虚弱、食欲不振。用田鸡(青蛙)150克、生姜1片。田鸡洗净，去头、爪、内脏后，连皮切碎，放入炖盅内，加开水少许，隔水炖1小时，以盐调味，饮汁为主。

4、芝麻核桃糊可滋补肝肾、养血生血、润肠通便，适用于体弱贫血小儿。用黑芝麻20克、核桃肉30克、粘米粉50克、红糖适量。黑芝麻洗净后以慢火略为炒香(切勿炒焦)，核桃肉慢火炒脆、捣成粉末，与粘米粉同置锅内，加清水适量调匀后，慢火煮成糊状，加入红糖再煮片刻可食用。

（责任编辑：zxwq）

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