哈密瓜吃多了会怎么样 哈密瓜吃太多会怎样
2024-08-09 09:07:56 来源：
过量食用哈密瓜可带来以下健康危害：
1、消化不良
哈密瓜性寒，属于一种较强的寒性水果，吃多了会加重体内寒气，同时哈密瓜中大量的水分会冲淡胃液，从而引起肠胃消化不良和抵抗力下降的症状。
2、胃胀气
一般出现胃胀气的情况，大多是食用了凉寒的东西，而哈密瓜就属于寒性较重的食材，食用过多会加重体内寒气，引发胃胀气等症状。
3、发胖
哈密瓜虽然属于低脂肪的水果，但是不能忽略它的糖分，一般100克的哈密瓜含糖量有15.8克，加上哈密瓜脆爽多汁，吃起来就停不下，所以长期大量食用哈密瓜也容易引起发胖的情况。
4、腹泻
哈密瓜性寒，水分多，糖分高，吃后肠胃会吸收较高的糖量，食用过量后体内会有高渗透的现象，当肠胃细胞吸收水分的作用小于糖分的渗透压，多余的水分被糖吸收排出体外，从而引发腹泻，加上寒凉性食物削弱了肠胃消化功能，更容易发生腹泻现象。
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