苦瓜和枸杞能一起泡水喝吗 苦瓜片泡水能天天喝吗
2024-09-21 13:56:37 来源：
1、
苦瓜和枸杞能一起泡水喝吗
能一起泡水。
苦瓜虽味道较苦，但含有大量的维生素C、维生素B1、胡萝卜素、纤维素及钙、铁、磷等营养成分，不仅有较高的食用价值，还具有清暑祛热、明目解毒的功效，而枸杞是常用中药材之一，性平、味甘，能滋补肝肾、益精明目，两者药效不冲突，没有配伍禁忌，可以搭配泡水。
2、
苦瓜片泡水能天天喝吗
不建议天天喝。
苦瓜茶性质较寒凉，有清热解毒、泻火除烦的功效，适合上火、中暑、牙龈肿痛者饮用，对于身体状态较好的人群来说，长期饮用苦瓜茶，可能会加重体内寒气，导致脾胃虚寒，一般来说，一周喝2~3次即可。
3、
苦瓜的功效与作用
增进食欲
苦瓜中含有大量的苦瓜甙，可以促进唾液及胃液的分泌，有增进食欲、促进消化的作用。另外，中医认为，苦瓜具有清热解毒的功效，常吃苦瓜可以缓解上火、中暑、牙龈肿痛等症状。
控制血糖
苦瓜中含有多种氨基酸、维生素，有较高的营养价值，还含有大量的苦瓜甙、类胰岛素物质等，有利于机体控制血糖水平，因此，常吃苦瓜可以辅助降血糖。
改善便秘
苦瓜中含有大量的膳食纤维，这种物质可以吸水膨胀，有促进肠道蠕动及软化粪便的作用，因此，经常吃苦瓜可以改善便秘症状。
4、
枸杞和什么一起泡水喝很好
枸杞菊花茶
原料
枸杞、菊花、冰糖、水。
做法
1、将菊花用水洗净，放入杯中；
2、倒入适量沸水，放入枸杞子；
3、加适量冰糖，搅拌均匀；
4、盖闷5~10分钟，即可饮用。
枸杞山楂茶
原料
枸杞、山楂干、蜂蜜、水。
做法
1、将山楂用水洗净，放入茶壶中；
2、倒适量开水，加入枸杞子；
3、盖闷10分钟左右，加入蜂蜜；
4、搅拌均匀，即可饮用。