红薯如何保存才不会烂 红薯可以减肥吗

1、 红薯如何保存才不会烂 建议是放在通风的地方。 注意不管怎么保存都要放在阴凉通风的地方保存，而且要保证红薯本身没有腐烂。在比较干燥的土壤里挖一个大坑，然后把红薯掩埋进去，记得土壤要干燥，不然温度一高，红薯就会生根发芽，或者因为坑里的水汽太重而腐烂掉。 2、 红薯可以减肥吗 其实是可以的。 前提是吃的红薯不能太多，也就是吃可以，但是不要一次性吃很多，不然身体是会受不了的。而且多余的淀粉也是排不出去，会囤积成脂肪。 3、 吃红薯的注意事项 1、有黑斑的红薯黑斑里的病毒不易被高温破坏与杀灭，容易引起中毒，出现发热、恶心、呕吐、腹泻等一系列中毒症状，甚至会导致死亡。 2、空腹吃红薯要谨慎。肠胃功能比较弱的人，空腹食用红薯易刺激胃酸大量分泌，引起腹部不适。肠胃功能正常的人吃，影响不大。很好是高温加热后趁热吃。胃溃疡、多酸性慢性胃炎的人要少吃，以免病情加重。 3、单吃红薯缺少蛋白质和脂质，很好搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一起吃，才不会营养失衡。比如在吃红薯时，也少吃点猪肉，可促进对脂溶性β胡萝卜素和维生素E的吸收;还可以搭配一些咸味菜肴，既调节口味，又能减少胃酸，消除肠胃的不适感。

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