蜂蜜怎么吃很好

2023-09-06 10:43:54 来源:

蜂蜜,清香味甘,甜而不腻,是很多人都喜爱的饮品。喝蜂蜜水不但有促进肠胃消化的功能,对于女性朋友们美容养颜也是十分有帮助的。蜂蜜与不同的食物搭配,对身体所产生的功效也是不一样的,下面小编就为大家介绍几种常见的蜂蜜的吃法,及其功效,来供大家参考。

牛奶加蜂蜜做早餐很营养

蜂蜜与牛奶搭配食用,能起到很佳的互补效果。蜂蜜作为单糖,含有较高的热能,可直接被人体吸收;而牛奶尽管营养价值较高,但热能低,单饮不足以维持人体正常的生命活动。用牛奶加蜂蜜做早餐,人体不仅能够吸收足够的热能,所补充的维生素、氨基酸、矿物质等健康物质也更全面,可以让人整个上午都精神充足。若加上捣碎的黑芝麻,效果更佳。

蜂蜜水果沙拉通便美容效果佳

这是现代都市年轻人很喜欢的吃法,将水果切好,然后用蜂蜜代替沙拉酱拌匀即可,可达到美容、通便及减肥的效果,尤其对于长期便秘者坚持食用效果非常不错。

蜂蜜柠檬水增强免疫力

用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鲜柠檬汁,每天服用2~3杯。对体弱多病,体质较差的儿童及患佝偻病的学龄前儿童有很好的效果。患感冒儿童,每天两次,每次饮一杯蜂蜜水,可促进感冒痊愈。睡眠不好的儿童,在睡前30分钟喝一杯温蜂蜜水,上床不久便可安然入睡。但这个需要长期食用效果更佳。

蜂蜜雪梨治干咳

将雪梨挖去核,把蜂蜜倒入梨中,封盖,放锅内蒸熟,食梨饮蜜。用于肺阴不足之干咳无痰、咽干口燥之病人调养治疗。

山楂蜂蜜茶降血压

将鲜山楂切成薄片,晒干或烘干,放入沙锅,加水煎煮30分钟,过滤取汁,兑入蜂蜜,拌和均匀即成。效用:消积化淤,活血降压。主治各型高血压病,对冠心病高脂血症者尤为适宜。早晚分服。

以上这几种与蜂蜜搭配的食物,在日常生活中都是十分常见的,大家可以根据自身情况来选择自己的搭配。此外,小编提醒大家在选择蜂蜜时一定要小心,不要买到假蜂蜜。

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