养生先养心:读诗诵词可以改善急脾气
2022-06-11 16:08:17 来源:
养生先养心,这已是共识。
年轻时,我的脾气并不好,在亲友的眼中,我是个火药桶,一点就着,脸上和身上,常常因上火而长一些包包。暴躁的脾气,让我的身体常出问题。
后来,年岁渐长,尽管阅历渐增,人也日渐宽容,但脾气还是有点急躁。直至前阵子,我发现读读诗词,其实是挺好的修心养性方法。每次疲了,累了,或者因某事而在心中积聚了怒气,感到郁愤难消时,我就拿起唐诗宋词,找一个无人的地方,大声朗诵。诗词的意境,极为优美,往往念上几首,人就已经沉浸在其中。而满腔的怒气和怨气,也在不知不觉中,烟消云散了。
之所以要大声朗诵,是因为多数人在气愤的时候,注意力往往很难集中到文字上,看不了几句,往往就会被怒气打断,无心再读。大声朗诵,可以让自己注意力在不知不觉中,转移到唐诗宋词里,也让心境平静得更快。
自从用了这个办法,我的脾气改善了许多,逐渐平和的心态,也让自己有了更好的人缘,长期下来,身体健康也逐渐改善。
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