抵抗力太低怎么办 抵抗力太低咋办

2024-08-23 11:11:34 来源:

在生活中抵抗力太低容易发生感冒、流感、上呼吸道感染等疾病,可以通过增加体育锻炼、养成良好饮食习惯、调整作息来调整,接下来让我们一起看看吧! 抵抗力太低怎么办 1、均衡饮食 如果身体抵抗力比较差,可能是营养摄入不足所致,因此要注意饮食丰富多样化,蔬菜、水果、奶类、蛋类、鱼类、肉类、坚果等都要补充,尽量避免挑食或偏食,以免营养摄入不足而导致身体抵抗力差。 2、调整日常生活 如果生活作息不规律有可能会导致身体免疫力下降,平时需要养成早睡、早起的良好生活习惯,每天尽量保证8个小时以上的睡眠时间,尽量避免熬夜,还要避免精神压力过大。日常需要根据气温变化适当增减衣物,尽量避免受风着凉。 3、使用药物 身体抵抗力差可以前往医院普通内科就诊,进行血常规检查等,在医生指导下进行针对性调理,服用维生素C咀嚼片等药物,可作为营养补充剂,也可以作为抗氧化剂,能够促进人体的新陈代谢,从而帮助提高机体对各种病原体的抵抗力。 抵抗力低的表现 1、容易患呼吸系统疾病 免疫力低下的人群容易患呼吸系统疾病。在淋雨、受凉后容易发生肺部感染,出现发热、咳嗽、咳痰、头痛等临床症状。 2、消化功能不好 免疫力低下的人群的消化功能不好,容易得急慢性胃肠炎,可能会出现腹泻、食欲不振、恶心、呕吐等临床症状。

黑龙江专门看小儿癫痫病医院

黑龙江治疗癫痫哪家专业

癫痫手术北京医院费用多少

北京治疗癫痫病医院哪个更好

北京治疗癫痫病的专业