核桃吃多了会变胖吗 核桃吃太多会胖吗
2024-10-23 08:48:06 来源:
核桃吃多了是会变胖的。桃仁中虽然含有丰富的氨基酸及钾、钙、铁、锰、锌、铜、锶等多种微量元素,有研究表面,其中的磷脂,对脑神经有很好保健作用。但是核桃仁属于坚果,坚果类食物在营养学上被我们成为看不见的油脂,其中油脂含量也很丰富,建议中等大小的核桃,每天保证有个两三个即可。
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