孕期的五个饮食禁忌

　　孕期饮食有何禁忌 　　怀孕期间的饮食并非越多越好，越贵越好，一些饮食禁忌应引起重视。 　　（1）不宜多用补品。很多孕妇将人参、桂圆等补品当饭吃，希望让更好，却容易出现兴奋激动、、血压升高等不良反应，严重者还会出现神经、内分泌系统功能失调，而影响胎儿生长，因此应根据个人需要适量选用，缺什么就补什么，缺多少就补多少，而不宜滥用补品。 　　（2）不宜多喝或含的饮料。可能促使心率加快、血压升高，并会破坏1，而导致维生素缺乏，甚至可能致畸。因此应少用或不用。 　　（3）忌喝烈性酒。母亲孕期喝酒可能造成婴儿畸形或者智力低下等严重后果。特别是胎儿在大脑发育很关键的头3个月，应绝对禁酒。 　　（4）不宜吃素。孕妇需要摄取比平常更多的营养，包括、、维生素等，如果只是吃素，将直接影响营养素的吸收和摄入量，例如铁、、动物优质蛋白质、牛磺酸等，可能导致胎儿，应注意避免在孕期吃素， 　　（5）不宜多吃冷食。孕妇胃肠道对冷的刺激非常敏感，太多的冷食可能使胃肠道血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，从而引起、、甚至剧烈腹痛，影响孕妇的正常进食。还可能因此而引起上呼吸道感染，因此，为了胎儿安全，吃冷饮时应有节制。

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