很快速治疗落枕三方法 指压法一次即可痊愈

落枕又称“失颈”、“失枕”，临床上以颈项疼痛，活动受限为特征，轻者一周内自愈，重者可延至数周。所以在发现落枕时要及时治疗，这样才是很有效的。那么如何治疗落枕很快速呢?下面小编给大家介绍三种方法，让你高枕无忧，赶紧收藏起来。 　　一、指压法 　　在左右手掌背面，第二和第三掌骨间隙下1/3处各有一落枕点，在此取点后，用大拇指直立切压，顺着掌骨间隙上下移动按压，约2~3分钟后，症状会立即消失，急性落枕一次即可痊愈。 　　二、米醋热敷法 　　取米醋300～500毫升，准备一块棉纱布浸入米醋中，然后将浸湿的棉纱布平敷在颈部肌肉疼痛处，上面用一个70℃～80℃的热水袋热敷，保持局部温热20～30分钟。 　　热水的温度以局部皮肤感觉不烫为度，必要时可及时更换热水袋中的热水，以保持温度。热敷的同时，也可以配合活动颈部，一般治疗1～2次，疼痛即可缓解。如果家中没有棉纱布，也可用纯棉毛巾代替。 　　2.特色 　　米醋具有活血化瘀、散寒止痛的作用，局部热敷后可有效缓解“落枕”带来的不适。 　　预防调护 　　治疗过程中，应有意识地放松颈部肌肉，疼痛缓解后，应积极进行颈部的功能活动，可作头颈的前屈、俯仰、左右旋转动作，以舒筋活络。 　　睡眠时枕头要合适，不能过高、过低、过硬，避免颈部受寒受凉，尽量不要在床上看书、看报、看电视。枕头要置于颈项部，避免颈部受风受凉。 　　三、刮痧治疗法 　　(一)症状 　　气滞血瘀型落枕临床表现为晨起颈项疼痛、活动不利，活动时患侧疼痛加剧，头部歪向病侧，舌脉如常人;风寒外袭型则表现为颈部疼痛、头转侧受限，并伴恶风微发热，头痛等表证，舌淡，苔薄白。 　　(二)治法 　　(1)选穴　大椎、天柱、肩外俞、悬钟、后溪、列缺、阿是穴。 　　(2)定位　大椎：第七颈椎棘突下凹陷中。 　　天柱：后发际正中直上0.5寸，旁开1.3寸，斜方肌外缘凹陷中。 　　肩外俞：在背部，当*一胸椎棘突下，旁开3寸。 　　悬钟：在小腿外侧，当外踝尖上3寸，腓骨前缘。 　　后溪：微握拳，第五指掌关节后尺侧的远侧掌横纹头赤白肉际。 　　列缺：桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，当肱桡肌与拇长展肌腱之间。 　　(3)刮拭顺序　先刮肩颈部的大椎、天柱、肩外俞，然后刮手、臂部的后溪、列缺，很后刮下肢悬钟穴。 　　(4)刮拭方法　泻法。在需刮痧部位涂抹适量刮痧油。先刮颈后大椎穴，由上至下，用力要轻柔，不可用力

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