现在的年轻人压力越来越大，每天都需要面对繁重的工作或者学习任务。加上经常经常熬夜，生活极其不规律，对大脑造成了一定的损伤。因此，年轻人应该要多注重保护大脑健康。下面，让我为大家介绍7类能够有效健脑补脑的

火锅是人们很喜欢的饮食方式，尤其是在天气寒冷的时候，人们更加喜欢围在一起融洽和谐的吃顿美味的火锅来取暖。然而，吃火锅也有很多讲究，科学的方法能够让你越吃越聪明。下面，让我为大家介绍科学如何吃火锅能够以

脑力工作者虽然看起来光鲜亮丽，但是其实他们每天都需要高强度的运转大脑，身心都非常的疲惫。若是没有及时的缓解大脑压力和疲惫的状态，可能会损伤大脑细胞，导致大脑机能衰退等现象。下面，让我为大家介绍11种补脑健

立夏以后饮食原则是“春夏养阳”，养阳重在养心，养心可多喝牛奶、多吃豆制品等，既能补充营养，又起到强心的作用。平时要多吃蔬菜、水果及粗粮，可增加纤维素、维生素B、C的供给，能起到预防动脉硬化的作用。总之立夏

1、着装适宜、注重保暖。春回大地，但乍暖还寒，气候变化频繁而剧烈。所以，应非常注重防寒保暖。根据“春捂秋冻”的原则，不宜过早地脱去冬衣。要随气温的变化而增减衣服。否则极易感受风寒，引发呼吸系统等疾病发生

春天是流行病多发季节，所以春季养生的重点是要增加免疫力，补气养血强身，西红柿炖牛腩不仅能满足这些需求，而且鲜香诱人，令人食指大动。先说牛腩的好处。牛腩中含有不少胶原蛋白，这也是广受当下美眉们追捧的美容

慢性病，顾名思义，是在日常生活中经过长期积累逐步形成的疾病。要治疗慢性病没有快速的良方，只能通过不断地改善自己的生活方式，从每一个细节做好，才能逐步减少并发率，下面列举几种生活方式，相信看完之后对你的

年逾80岁的徐锡山先生，是浙江省惟一一位*中药师，从事药材鉴别工作60多年，被民间称为“辨药奇人”。这位中药师的神奇还在于他的养生之道，80多岁的他，腰不弯、眼不花，读书看报不用戴老花镜，平时连个感冒也没有。他

所有的养生方法，都是为了让自己的身体变得更好更健康，从根本上免除疾病的烦恼的一些方法的总称。在养生中的各种行为，其实归结起来就是我们怎样对待自己的身体，怎样保护每一个部位、或者是重点部位的健康的问题。

英国科学家日前在美国新奥尔良举行的国际消化疾病会议上说，他们发现常吃橄榄油可降低罹患溃疡性肠炎的风险。英国东英吉利大学医学院科学家对2.5万人进行了长期健康情况跟踪研究，被调查者的年龄在40岁至65岁之间，他们