初夏吃什么蔬菜好呢?今天给大家推荐一种健康食品——芦笋，芦笋不仅营养好，而且味道甘甜，可以消暑防癌。在初夏饮食中不妨添加芦笋，犒劳自己的味蕾。芦笋营养丰富，味甘柔嫩，来盘冰凉青翠的芦笋料理，消消暑气吧。

我们都知道大脑中的脑细胞是不可再生的，也就是说，脑细胞死一个就少一个。所以在日常饮食中，要多注意吃一些健脑的食物，有助于保护大脑。到底大脑需要什么养分?哪些养分才是对的养分?1、香蕉医生建议可食用香蕉补充

日常生活中，我们常常发现，很多对我们身体有益的食物，我们进食之后却看不到好的效果，反而伤害了我们的健康。这是为什么呢?今天就来给大家详细说说。营养的好食物，一旦清洗不干净、存放不当或是用错、吃错了，都可

现代人愈来愈注重养生，医生建议可将中药材入菜，尤其推荐可补气的黄耆、补血的枸杞、补阳气的核桃、滋阴凉润的黄精，依这4种中药材特性，分别搭配适合属性的食材，就能餐餐都养生。这样做以下中药材入菜后，成人、幼

鸡蛋味道好，营养又丰富，很多人都喜欢吃。不过吃鸡蛋的时候不能乱搭配食物吃，否则会有食物相克现象出现，让你不仅得不到营养，还会损害你的身体健康。任何食物都有寒热温凉的属性，有的食物之间会发生相生相克作用

饮食是导致癌症的重要原因之一，因此如果能够健康饮食，那么就能有效的预防癌症。今天来告诉大家，针对不同的癌症，吃哪些食物来预防。医学上的研究告诉我们，三分之一的癌症和饮食密切相关。就算你小心翼翼、挑三捡

在很多人的眼中，吃素就等于没营养、口感差。其实并不是如此，只要你会选对材料，吃素不仅又营养又美味，而且对健康很有益处。今天先来教大家如何健康吃素，然后介绍几道简单又易做的素食食谱给大家。夏天是享受各种

说牛奶能当水喝，是因为牛奶中近90%的成分是水。水是维持人类生命头等重要的营养素之一，当人体内水分丢失超过2%，身体的功能运行就会受到影响。人体没有水的补充，几天就可危及生命。所以，当水的供给不足时，牛奶理所

你知道清肠排毒的食物是什么吗?大家都知道，我们的身体在新陈代谢的过程中，会在体内留下不少的废物，包括毒素，这些东西不但会影响我们的身体健康。虽然人体有能力清除排出这些毒素，但当体内废物积蓄比较多，超出身

各种食物都有其独特的属性，有些食物寒凉、有的温热，各种食物的食用效果都不同。蔬菜也是一样，所以各种各样属性不同的蔬菜能够帮助人体补充到各方面的营养所需。但是如果食用方法不对，或是与乱与其他食物搭配则也