德国很新研究成果表明：怀孕妇女和的妈妈们应当尽量少食、甚至禁食法式炸薯条、或其他含有化学物质丙烯酰胺的食物。 研究人员指出，因为胎儿和新生儿特别容易受到丙烯酰胺——一种可能致癌的化学物的危害，能够对神经

很佳保胎蔬菜 菠菜尤其值得推荐。因为菠菜含有丰富的，每100克菠菜的叶酸含量高达350微克，名列蔬菜之榜首。叶酸的很大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、、无脑等神经系统畸形之害。医生因之主张孕早期的2个月内就应多吃菠

是每个女人都要遭遇的，经前不适的人群占到80%左右：腹痛、、烦躁、长……每个月“大姨妈”造访前都有这么几天，各种讨厌的症状群起而攻，叫人怎么能不烦恼？ 营养医生发现，经前不适与营养素的缺乏有关，只要补充相应

祖国医学历来重视饮食与健康的关系，认为饮食宜全不宜偏，但对于某些疾病患者来说，合理的偏食有益健康。 　　1.或血小板减少症患者，宜多进食红枣、黑枣。血小板减少症患者还应偏食不去衣的花生，肝炎患者则要偏食，

孕期饮食有何禁忌 怀孕期间的饮食并非越多越好，越贵越好，一些饮食禁忌应引起重视。 　　（1）不宜多用补品。很多孕妇将人参、桂圆等补品当饭吃，希望让更好，却容易出现兴奋激动、、血压升高等不良反应，严重者还会

车前草煲猪小肚，功能利湿清热，利尿通淋。民间常用以治疗，，眼，妇女因湿热所致的白带过多等症。 　　材料鲜车前草60-90克（干品20-30克），猪小肚200克，生姜3片。 　　 　　车前草，性味甘、寒，入肝、脾、小肠经。含

春季，孕妇更应注意平衡饮食才能保证孕期胎儿和母体的需要。湖北省襄樊市中医医院产科主任石萍提醒，此时各种营养素之间的比例要合适，既要热量适宜，又要种类齐全。 妊娠早期(妊娠1-3个月)，早期胎儿生长缓慢，平均每

女性在益肤美容饮食调养时，一定要结合其自身的生理来安排食谱。女性与男性有一个很明显的区别就是有“ ”。月经的来潮与停止，有点像月亮的盈与亏，潮汐的涨与涞茸匀唤诼伞Ｋ桥孕怨δ艿囊幌钌硇怨媛伞Ｃ看卧戮

对于期的女人而言,烦恼的远不是月经的麻烦，还有各种如影随形的疼痛，经期的烦躁不安，皮肤状况变差，甚至眩晕，经期不准等等无数让人讨厌的问题，其实这些都是可以通过调节饮食来解决的！ 　　月经时常早来：应少吃辛

俗话说，药补不如食补。营养医生指出，在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充如下食物，有助女性防病抗病。 　　：补充高铁食物 　　因为周期性失血以及生育等原因，约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。长